➡️ Chaque année c’est le même constat : entrée dans l’hiver = fatigue et démotivation 🤓
Le bénéfice des vacances d’été s’est estompé trop rapidement? Besoin de faire une pause et stop au stress et à la fatigue physique, émotionnelle et mentale? 🧘♀️
Si vous vous offriez une parenthèse, une occasion de faire une vraie pause avant l’hiver?
Venez vous détendre et vous ressourcer le 18 & 19 Octobre 2025 en Cévennes, dans un cadre calme et propice au bien-être, lors d’un week-end apaisant d’Automne✨
Vous aurez l’occasion de ralentir, de prendre du temps pour vous, grâce à la formule all inclusive, des cours de yoga avec Julie Gasc et les ateliers de la coach Élise Serret 💪
Vous repartirez de ce week-end rechargés en énergie et avec des outils pour continuer de vous accompagner au quotidien et prolonger l’apaisement!
Réservez votre week-end du Samedi 18 Octobre et Dimanche 19 Octobre, qui se déroulera au Domaine des Sens à Monteils dans le Gard, en garrigue cévenole. 💫
Rendez-vous en Cévennes pour un moment de détente dans un cadre calme et propice au bien-être, lors d’un week-end apaisant d’Automne.
Le programme
Samedi 18 Octobre :
9h arrivées, installation & petit-déjeuner
10h présentation du week-end (Julie & Élise)
11h Cours de Hatha Yoga (Julie)
12h30 déjeuner
14h temps calme
15h Atelier Gestion des émotions (Élise)
16h30 temps libre
18h Cours de Yin Yoga (Julie)
19h dîner
21h Cours de Yoga Nidra (Julie)
Dimanche 19 Octobre :
8h Cours de Hatha Yoga (Julie)
9h petit-déjeuner
10h Atelier d’initiation à la pleine conscience (Élise)
11h Atelier de Techniques psychocorporelles (Élise)
12h30 déjeuner
14h clôture du séjour
15h départs
Les Ateliers
Hatha Yoga (Julie) :
Le Hatha Yoga est une forme classique et fondamentale du yoga. Il met l’accent sur les postures physiques (asanas) et la respiration (pranayama) pour équilibrer le corps et l’esprit. Le Hatha Yoga convient à tous les niveaux de condition physique et favorise la force, la flexibilité et la relaxation.
Yin Yoga (Julie) :
Le Yin Yoga est une pratique douce et passive qui vise à étirer en profondeur les tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments et les fascias. Les postures sont tenues pendant une période prolongée, favorisant la détente et la flexibilité. Le Yin Yoga est complémentaire aux styles plus dynamiques et aide à lâcher prise et à cultiver la patience.
Yoga Nidra (Julie) :
Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil lucide puisqu’en sanskrit « nidrâ » signifie « sommeil », le sommeil profond, sans rêves. Cette pratique est une méthode de relaxation qui ressemble à une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps.
Développement des compétences émotionnelles (Élise) :
Comprendre le fonctionnement de ses émotions en se reconnectant a soi pour mieux les gérer et mieux les utiliser.
Marche en pleine conscience (Élise) :
Initiation à la pleine conscience à travers la marche : se connecter à la nature en pleine conscience pour se ressourcer et intégrer une routine favorisant le bien-être.
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Techniques psychocorporelles (Élise) :
Connaître les techniques de relâchement et de récupération pour retrouver de la sérénité au quotidien et apprendre à ralentir.
Les intervenantes
Yoga avec Julie Gasc :
Professeure de Hatha Yoga RYT500
Spécialiste de la méthode De Gasquet
Coaching avec Élise Serret :
Ancienne sportive Haut Niveau (Rugby MHR)
Accompagnement mental de sportifs professionnels
Le lieu
Un havre de paix niché au cœur de la nature dédié à l’exploration du bien-être, le domaine offre un cadre enchanteur dans un lieu d’accueil inspirant, propice à l’épanouissement personnel et à la croissance spirituelle. Un lieu d’accueil de stages et formations idéal pour se ressourcer, se connecter à la nature et surtout se re-connecter à soi.
Situé au milieu d’une forêt de chênes et de cades et entouré de paysages naturels de notre garrigue cévenole, le Domaine des Sens est un lieu unique conçu pour stimuler les sens et favoriser le bien-être. Les installations comprennent des espaces de méditation, des terrasses paisibles, une salle de pratique lumineuse, une plage de sable et tout le confort nécessaire pour offrir une expérience immersive, en pension complète.
Le logement
Les chalets en bois, avec leurs formes arrondies créent un cocon chaleureux, nichés parmi les arbres, ils s’intègrent parfaitement dans le paysage, offrant une symbiose parfaite entre le confort moderne et l’authenticité cévenole. La roulotte vous permet de vivre une expérience bohème au cœur des Cévennes. Chaque hébergement offre une immersion totale dans ce sanctuaire de sérénité.
Les repas
Plongez dans l’univers culinaire envoûtant de Marion, la propriétaire passionnée du Domaine des Sens. Chaque plat, élaboré avec soin, célèbre l’alliance de saveurs exquises et d’ingrédients locaux, biologiques et végétaux. Les créations raffinées transforment la table en un festival de goûts, honorant la nature des Cévennes. À travers ses compositions uniques, elle vous invite à une expérience gastronomique qui fusionne délicieusement gourmandise et respect de l’environnement. Dans chaque bouchée, Marion partage sa passion pour une cuisine délicieuse, nourrissante et ancrée dans la beauté naturelle qui entoure le domaine.
Les tarifs
ALL INCLUSIVE : Logement + repas + activités
Early bird – Tarif préférentiel
Pour toute réservation avant le 15 Septembre :
292€ par personne (chambre partagée)
322€ par personne (chambre individuelle)
Tarif du week-end
Réservation après le 15 Septembre :
312€ par personne (chambre partagée)
342€ par personne (chambre individuelle)
Réservation
Si vous souhaitez participer à ce week-end d’Octobre 2025 :
complétez vos information en cliquant ICI !
Pour toute question, veuillez contacter : Julie en écrivant ici ou au 06 30 02 88 77.
Domaine des Sens
494 chemin des coupades 30360 Monteils
Situé entre Alès et Uzès
Gare la plus proche : Alès
Gare TGV : Nîmes
Aéroport le plus proche : Montpellier
